6 hetes Spártai edzésprogram

Teljesítsd a hat hét kihívásait, fejlődj, és válj Te a legkeményebb spártai harcossá!

Spartan Fighter - Never Give Up!

6 hetes spártai edzésprogram

Szilágyi Zsolttal

január 14 - február 20

 

Teljesítsd a hat hét kihívásait, fejlődj, és válj Te a legkeményebb spártai harcossá!

 

A programban résztvevő spártai edzés órák:

  • Hétfő 7:30

  • Szerda 8:30

Az órákon való részvétel tetszőlegesen választható és variálható.

Vegyél részt minél több órán és gyűjtsd a pecséteket a garantált ajándékokért!

 

A program felépítése:

  • 1.hét: Állapotfelmérés

  • 2.hét: Húzó-Toló mozgások

  • 3.hét: Robbanékonyság fejlesztése

  • 4.hét: Core izmok erősítése

  • 5.hét: Ütés-rúgás technikák fejlesztése

  • 6.hét: Állapotfelmérés

 

Záró esemény:

2019.02.20.-án szerdán zárjuk le a 6 hetes Spartan Fighter Never Give Up! Programot egy ismételt állapotfelméréssel, hogy lássuk ki hova fejlődött!

 


Az órákon való részvétel érvényes napijeggyel vagy bérlettel lehetséges.