AQUAFUN - 6 hetes program

Készülj velünk a strandszezonra 6 hetes aquafitness programunkkal!

AQUAFUN

6 hetes Aquafitness program

Zoltán Mercivel

január 14 - február 21

 

Készüljünk együtt a strandszezonra, változatos és játékos aquafitness órákkal, 6 héten át!

Célunk a fittség és jó közérzet elérése, minden héten új aquafitness mozgásformával vagy stílussal találkozhattok!

 

 

A programban résztvevő órák:

  • Hétfő-Szerda-Péntek 6:30

  • Kedd-Csütörtök-Péntek 17:00

Az órákon való részvétel tetszőlegesen választható és variálható.

 

A program felépítése:

  • Általános állóképesség fejlesztése,aerobic jellegű gyakolatok (Aquarobic)

  • Vízben futás elsajátítása (Aquajogging)

  • Izomcsoportok edzése,erőfejlesztés (Aquapower)

  • Vízben ugrálás,ugrálókötél megtanulása több eszközzel (Aquajump)

  • Egyensúly fejlesztése,stabilizálás (Aquabalance)

  • Úszás alap technikájának használata az Aquafitnessben (Úszás)


 


Az órákon való részvétel érvényes bérlettel vagy napijeggyel lehetséges.