Funkcionális mozgásmintaszűrés

FMS - Egy felmérés a mozgás értékelésére a sérülésmentes edzésekért és teljesítmény fokozásért!

Funkcionális mozgásminta szűrés - FMS

 

A funkcionális mozgásminta szűrés (FMS) egy 7 tesztfeladatból és 3 fájdalomtesztből álló gyakorlatsor, melynek köszönhetően átfogó képet kaphatunk egyes mozgásmintáink korlátozásairól, elváltozásairól. A szűrésnek kiemelt szerepe van a sérülésmegelőzésben. A teszt elvégzését követően személyre szabottan meghatározható a legbiztonságosabb edzésprogram.

Az FMS szűrés:

  • Csökkenti a sportsérülések kockázatát

  • Feltárja az esetleges asszimetriákat, aránytalanságokat

  • Megmutatja a mozgásmintákbeli korlátozásokat,elváltozásokat.

  • Korrekciós gyakorlatokkal javítja a meghatározott problémákat,ezáltal növeli a funkcionális sportteljesítmény.

 

Személyi edzés szolgáltatásunk kulcsfontosságó eleme az FMS teszt:

Először, egy szakképzett edző konzultál Veled, ahol megismerjük az egészségi állapotodat, múltbeli sérüléseidet, edzéstörténetedet a konkrét céljaiddal együtt. Megtudhatod, hogyan jutsz el a fitness céljaidhoz.

A második alkalommal egy komplett felmérésen esel át. Itt lép képbe az FMS, azaz funkcionális mozgásminta szűrés, mellyel képet kapunk a mozgásodban rejlő kockázatokról. Elemezzük a testtartásod, valamint egy Tanita teljes testanalízist végzünk, amivel egy objektív képet kapsz a tested aktuális testzsírszázalékáról, izomtömegéről, vízháztartásáról, napi kalória szükségletéről és alapanyagcseréjéről.

Mindezek után kezditek el a Rád szabott fitness programot, ami edzésről edzésre közelebb visz céljaidhoz.

 

 


A funkcionális mozgásmintaszűrés szolgáltatásunk árát megtalálod árlistánkban.