Hornyák Dóra
C
Hornyák Dóra
  • Személyi edzés
Végzettségeim:
  • Kinesiology Taping, Sporttaping - Balance Medical Fitness Akadémia
  • Életmód és táplálkozástanácsadó - Weider Professional Fitness Trainer
  • Személyi edzői - IWI Nemzetközi Fitneszsikola
  • deepWORK Teaching by Elemets - IFHIAS
  • deepWORK basic - IFHIAS
  • Csoportos Fitness Instructor - IWI Nemzetközi Fitnesziskola
  • Zumba instuctor basic steps level 1 Zumba Fitness, LLC
  • Fanatic jump basic, kid
  • Testnevelő - aerobik edző - Testnevelési Egyetem

Magamról:

Fitnesz és aerobic versenyzőként, valamint később a sok tanulás és tapasztalat szerzés után tudtam, hogy fontos szerepet fog játszani az életemben a testmozgás nem csak úgy, hogy én végzem, hanem úgy, hogy másokat is átmozgatok és megismertetem velük a testmozgás pozitív hatását és a fittebb élet érzését. Testnevelői és edzői pályafutásom alatt megismerkedtem a kamasz kor és a stresszes felnőtt kor sajátosságaival: a faradtsággal, a túlpörgéssel, a testmozgashoz való hozzá állásukkal, a táplálkozási szokásaikkal és a rossz testtartással járó problémákkal, fájdalmakkal. Ezeket megismerve törekszem arra, hogy a tudásom legjavát nyújtsam vendégeim számára.Szeretnék segíteni a leendő vendégeimen testileg és lelkileg is egyaránt. Ezért vallom azt, hogy “Ép testben ép lélek!”

Amire büszke vagyok:

Büszke vagyok arra, hogy sok olyan tapasztalatot szereztem versenyzőként majd edzőként, testnevelőként, amellyel mindig jobb és jobb leszek, fejlődők és ezáltal a vendégeimnek könnyebben tudok támaszt nyújtani, majd együtt, közösen az áhított célt elérni.

Edzésemről, specialitásomról:

Szeretem az embereket kibillenteni a helytelen komfortzónájukból. Ehhez használok leginkább rugalmas ellenállású és instabil felületű eszközöket, valamint szívesen terhelek súlyokkal is. Ezeken kívül kedvenc kiegészítő edzéstípusom, amely vendégeim edzéstervében is szokott szerepelni, a power cardio.

Mottóm:

A célunkat mindig el kell képzelni, látni kell. Bármilyen rögös út is vezet odáig, kitartó szorgalommal elérhető előbb, vagy utóbb. Ha nem megy egyedül, akkor ott a segítség. Mert nincs lehetetlenség csak tehetetlenség!

Elérhetőségeim:

mobil: +36 30 359 23 38

e-mail: dorahornyak87@gmail.com