Sallai Manuéla
A
Sallai Manuéla
  • Személyi edzés
  • Alakformáló

Végzettségek:

  • Testnevelési Egyetem (BSC) Humánkineziológia szak
  • Testnevelési Egyetem Továbbképző Intézete – Tenisz szakedző
  • International Wellness Institute (IWI) – Személyi edző
  • SMR – Body Roller specialist
  • DBands Fitness instructor; Football specialist
  • Jumping Fitness instructor
  • International Wellness Institute (IWI) – Csoportos Fitness instructor
  • International Wellness Institute (IWI) – Táplálkozási Tanácsadó
  • Power Plate instructor
  • Kangoo Jumps Power instructor (KCH)
  • Kangoo Jumps Discovery instructor (KCH)

Magamról:

Sallai Manuela vagyok, személyi edző, táplálkozási tanácsadó, a Life1 Allee Kangoo Jumps trainere és Bikini Project edzője. Gyermekkorom óta kiemelkedő helyen szerepel a sport az életemben. A teniszben töltött professzionális pályafutásom után ismerkedtem meg a fitness világával. Ekkor döntöttem úgy, hogy a sportban megszerzett tapasztalataimat szakmai tudással bővítem, és a kettőt ötvözve próbálom megszerettetni minél több emberrel a mozgást.

Edzéseimről, specialitásaimról:

Személyi edzőként fontosnak tartom, hogy klienseimet hozzásegítsem egy egészséges test és testkép kialakításához, valamint szakmai segítséget nyújtsak kitűzött céljaik elérésében, legyen az testsúlycsökkenés, izomtömeg növelés, állóképesség fejlesztés, ízületi mozgástartomány növelés vagy az ülő munkából fakadó kellemetlen hatások megszüntetése-javítása. Edzéseimen szeretek különböző eszközöket használni, ezzel is színesítve, változatossá téve az edzésprogramot.

Fontosnak tartom, hogy mint edzők képezzük magunkat, és ismerjük az új trendeket, ezért én is folyamatosan részt veszek különböző továbbképzéseken, illetve jelenleg is a Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok, Humánkineziológia szakon.
Edzőként elengedhetetlen számomra a tökéletességre való törekvés. Legyen szó szabadidősportról vagy versenysportról, minden esetben maximális odafigyeléssel végzem a feladatomat. Energikus, vidám, közvetlen személyiségű embernek tartom magam, akinek nem csak a munkája, hanem a lételeme a mozgás. Célom a közös munka során, hogy a vendégeimet hozzásegítsem egy tartósan egészséges életvitel kialakításához és fenntartásához, edzéseink során a vendégem elsajátítsa a gyakorlatok helyes végrehajtását, kikapcsolódjon, örömét lelje a testmozgásban, majd feltöltődve, sikerélménnyel távozzon!

Amiben segítségedre lehetek:

  • Testösszetétel optimalizálás, a megfelelő testzsír/izom arány kialakítása táplálkozási terv készítéssel, a helyes étrend kialakításával
  • Sportsérülések utáni rehabilitáció, aszimmetriák kijavítása
  • A mindennapi munkavégzéshez szükséges mozgástartomány elérése, stretching technikákkal, rugalmas/instabil eszközök segítségével (gumilabda, gumiszalag, dinair párna, SMR)
  • Stabilizáló, tartó izmok erősítése, amely által javul a testtartás, az esetleges hátfájdalmak csökkennek
  • Élsportolók felkészülési időszakában végzett sportágspecifikus edzések tervezése, a sportágra jellemző mozgásmintákkal
  • Állóképességfejlesztés

Elérhetőségek:

Telefon: 06 70 775 15 95

E-mail: manuela.sallai@gmail.com

Órák a közeljövőben

Péntek
18:00
A
Sallai Manuéla
Alakformáló

Klubot választok