Stallmeiszter Kristóf
Ny
Stallmeiszter Kristóf
  • Személyi edzés
  • Kültéri edzés

Végzettségek:

  • Testnevelési Egyetem – Testnevelő-edző szak
  • Art Edzőképzés Fitnesz Iskola – Személyi Edző
  • International Wellness Institute – Fitness Instruktor

Magamról:

A sporttal kiskoromban úszás formájában ismerkedtem meg, melyet versenyszerűen űztem. Miután elhagytam a medencét, az első utam az edzőterembe vezetett. Ekkor még kellő ismeretek és megfelelő törzsizomzat hiányában fogtam hozzá a technikailag helytelen súlyzós edzéshez, ami hamar sérüléshez és gerincsérv közeli állapothoz vezetett. Ez a szituáció megtanított az emberi test iránti tiszteletre, valamint arra sarkallt, hogy minél több tudásra tegyek szert a minőségi edzés és a prevenció jegyében. Idővel sikerült kellően megerősítenem  törzsem stabilitását és fejlesztenem a mozgáskultúrám, így a fájdalom teljesen megszűnt. Lehetővé téve ezzel a folyamatos fejlődést és erősödést gyakorlatról gyakorlatra. Ettől a ponttól kezdve gyökeresen megváltozott a sportolásról alkotott képem és úgy érzem, kötelességem segíteni mindenkinek, akit hasonló nehézségek elé állít az élet. Lehet, hogy meglepő, de a fájdalom nem lehet az edzés része, ugyan úgy, ahogy a hétköznapoké sem. Tegyél érte.

Edzéseimről:

Az aktuális fizikai állapotod felmérése után a te elképzelésed, céljaid, valamint a saját szakmai véleményem alapján tervezem meg az edzésprogramod. Előnyben részesítem a saját testsúlyos, kiseszközös (TRX, gumikötél, kettlebell, bosu stb.) edzéseket, de a súlyzós, erőgépes edzés sem áll messze tőlem. Fontosnak tartom a megfelelő alapok, a törzs stabilitásának, adott ízületek mobilitásának kialakítását, így elkerülve a későbbi sérüléseket és megkönnyítve a hétköznapjaidat.  A minőségi munka és a jó hangulat nálam elengedhetetlen.

Mottóm:

„Többnyire nem az első lépés a legnehezebb, de gyakran az a legnagyobb.” - Joshua Wolf Shenk

Beszélt nyelvek:

magyar, angol

Elérhetőségeim:

E-mail: kristof0322@gmail.com

Tel.: +36 20 295 1570