Erő és Egyensúly

Az erő+egyensúly visszaviszi a fókuszunkat a testünkbe.

Kalória égetés
Akár 200 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
Ny
Nyugati
Óratípus
Body&Mind órák

Ezen az órán váltogatjuk a nagy erőt ébresztő és az egyensúlyt segítő gyakorlatokat azért, hogy mindkét minőségre ráleljünk önmagunkban fizikailag és átvitt értelemben egyaránt. Az órán végzett gyakorlatok különleges módon ötvözik a Gerinctorna, Yoga, a Pilates statikus és dinamikus elemeit.

Az erő+egyensúly visszaviszi a fókuszunkat a testünkbe, hogy valóban érzékeljük azt a mindennapjainkban és tudatosan, megfelelően éljünk vele. Az órát néhány perces harmonizáló relaxációval zárjuk.

Bemutató videó