Kondi Step

Égessük a kalóriákat!

Kalória égetés
Akár 650 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
Ny
Nyugati
Óratípus
Kondicionáló órák

Koreográfia nélküli step alaplépésekkel, erősítéssel és magas ismétlésszámmal történő óra. Az óra első felében kardió gyakorlatok szerepelnek, majd erősítő gyakorlatok következnek különböző eszközökkel kiegészítve (pl. kézi súlyzó, gumikötél, stb...)
Könnyen követhető, intenzív és sikerélményt nyújtó óratípus, ezért kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánljuk.

Hatása:

  • zsírégetés;
  • izomtónusok kiemelése
  • alakformálás