Napköszöntő jóga

Tisztelegjünk a Nap előtt!

Kalória égetés
Akár 300 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Közepes
Helyszín
C
P
Corvin, Pécs
Óratípus
Body&Mind órák

A Napüdvözletet világszerte gyakorolják testünkre és lelkünkre gyakorolt jó hatásai miatt.

A harmonikus légzéssel egybekötött gyakorlatsor igazán könnyen elsajátítható részekből áll és felfrissíti az egész test izomzatát, felgyorsítja a légzést és a szívverést, anélkül hogy fáradtságot vagy esetleg légszomjat idézne elő.

A Napüdvözlet jó hatással van a légző rendszerünkre, az emésztésünkre, energizálja és serkenti a belső szerveink működését, erősíti és nyújtja az izomzatot, javítja a vérellátást, normalizálja a vérnyomást.

Azért hogy mindenki számára valódi élményt jelentsen, a Napüdvözlet először egyenként elsajátítjuk a gyakorlatsor részeit, majd a testtartásokat folyamatos sorozatok formájában gyakoroljuk.

A Napüdvözletet egy néhány perces relaxáció követi.

Bemutató videó