Pilates

"Csak annyi idős vagy, amennyi a gerincoszlopod!"

Kalória égetés
Akár 350 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
C
Ny
Corvin, Nyugati
Óratípus
Body&Mind órák

A Pilates minden korosztály számára ajánlott mozgásforma a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, tetőtől talpig átmozgató mozgás rendszer.

Olyan testi-lelki (szellemi) összhangot teremtő edzésmódszer, amely a jógát a legújabb fitness irányzatokkal ötvözi. Gyakorlatai mentesek mindenféle erőltetett mozdulattól, kicsavarodott testhelyzettől. Erősíti a törzs izmait, megelőzi a gerincproblémák kialakulását, növeli az önbizalmat.

A gyakorlatok segítségével a beidegződött rossz mozgásminták a tartáshibák melyek az izomrendszer egyensúlyának megbomlásához vezethetnek hosszú távon a Pilates gyakorlataival megszüntethető. Nyújtó és egyben erősítő gyakorlatok váltakoznak a foglalkozás alatt melyek az óra végére a teljes ellazuláshoz vezetnek.

Az órán nemtől és kortól függetlenül bárki részt vehet.

Bemutató videó

Órák a mai napon

Kedd
09:00
C
Szalczer Szilvi
Pilates
Kedd
17:45
Ny
Szalczer Szilvi
Pilates

Teljes órarend