Senior aquafitness

Csoportos vízi torna az 50-60 feletti korosztály számára

Kalória égetés
Akár 200 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
C
Corvin
Óratípus
Úszás

A senior aquafitness csoportos vízi torna az 50-60 feletti korosztály számára. A víz számos jó tulajdonságát használjuk ki mozgás közben, mint a felhajtóerő, hidrosztatikus nyomás és a közegellenállás. A vízben végzett torna jó közérzetet biztosít, ellazít, miközben hatékonyan átmozgatja az izmokat, pozitívan hat a szív- és keringési rendszerre, a nyirokkeringésre, javítja a testtartást és rengeteg örömet ad. Az óra úszástudást nem igényel.

Az órához szükséges:

  • Úszóruha/úszónadrág
  • Úszósapka
  • Törölköző
  • Papucs