SMR Stretching

A hagyományos Stretching óra SMR henger használatával.

Kalória égetés
Akár 200 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
Ny
Nyugati
Óratípus
Body&Mind órák

SMR (Self Myofascial Release) kifejezés egy kompressziós önmasszírozó eljárást takar. Célja a letapadt izmok, illetve az izompólyákban kialakult feszültségek feloldása és megszüntetése, a kötőszöveti rugalmasság helyreállítsa. 

A nyújtási technikák mellett alkalmazott módszer prevenciós és terápiás kezelést is magába foglal, a sportmasszázshoz hasonlóan lazítja fel a teljes testet intenzív önmasszázs segítségével, melyhez különböző keménységű/nagyságú hengereket, maszzázslabdákat használunk.

Az SMR hengerrel kiegészített Stretching óra még intenzívebb és hatékonyabb, mint egy átlagos nyújtás óra. Fellazítja a teljes testet, segíti a kisugárzó fájdalmak elmúlását, az izomláz gyors és hatékony kezelését valamint a könnyebb, fájdalom és probléma mentes mindennapi mozgás megélését.

Próbald ki Te is ezt az óratípus és ints búcsút a nyak, hát és ízületi fájdalmaknak, válj rugalmasabbá, hajlékonyabbá.