SMR Training

Prevenció, egészségmegőrzés, rehabilitáció

Kalória égetés
Akár 200 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
Ny
Nyugati
Óratípus
Body&Mind órák

SMR (Self Myofascial Release) azaz a saját izompólyánk fellazítása.

Az SMR henger a prevenció, az egészségmegőrzés és egyben a rehabilitáció kiváló eszköze is, hiszen a önmasszázs technikán túl kiváló eszköz a mobilizáció, a törzserő és az egyensúly fejlesztéséhez. 
Használatával jelentősen csökkenthetők izomfájdalmaink, javítható izmaink és ízületeink rugalmassága. Minimális erőkifejtéssel, egyszerű, de mégis nagyon hatásos gyakorlatokkal fokozhatjuk izmaink teljesítményét.

Különböző keménységű és nagyságú SMR hengerek rendszeres és célzott alkalmazása meggyorsítja az izmok regenerációs képességét, fellazítja a teljes testet, segíti a kisugárzó fájdalmak elmúlását, az izomláz gyors és hatékony kezelését.

Órák a mai napon

Vasárnap
17:45
Ny
Nádas Nóri
SMR training

Teljes órarend