Spártai edzés

Igazi erő- és állóképességfejlesztés

Kalória égetés
Akár 700 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Nehéz
Helyszín
C
Corvin
Óratípus
Funkcionális edzések

A Spartan Training edzésmódszer nem egy újabb divat őrület. Igazi erő és állóképesség fejlesztő.

A metódus négy fő edzésmódszer köré csoportosítható, melyek önállóan is komplett edzésrendszert alkotnak:

  • Girya,
  • Fighter,
  • Barbell,
  • Bodyweight

Jellemzően tartalmaznak saját testsúlyos mozgást az alaptechnikán kívül, különböző stretching-, rehab-, prehab-, mobilitás-, stabilitás-, koordináció-fejlesztő gyakorlatokat is.

A módszer megtanít használni a tested, hogyan légy fitt és egészséges!

Bemutató videó