Spinracing

Mindegy, hogy milyen az edzettségi állapotod, biciklit tekerni mindenki tud!

Kalória égetés
Akár 700 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Könnyű
Helyszín
C
P
Corvin, Pécs
Óratípus
Indoor cycling

Zenés, csoportos, kerékpáros, aerob edzésprogram,szórakoztató, hatékony és látványos.

A Spinracing edzés módszer tartalmaz (természetesen a láb edzésén kívül) a felső testre vonatkozó gyakorlatokat is, így a teljes testet átmozgatja. A zenének fontos szerep jut edzés alatt, alapvetően meghatározza a gyakorlatok jellegét. A Spincacing-ben a hangsúly a kontrollált folyamatokon van: edzés közben tudatosan irányítod a: légzést, intenzitást, magát a tested és még a tudatodat is.

Spinracing edzésnek nagyon sok pozitív élettani hatása van:

  • gazdaságosabb szívműködés, alacsonyabb nyugalmi pulzus, gyors pulzusmegnyugvás
  • rugalmasabb érrendszer
  • nő a vér oxigén felvevő képessége
  • javuló állóképesség-javul a közérzet, nő az önbizalom
  • oldja a stresszt,csökkenti a depresszió tüneteit
  • javuló teljesítőképesség az élet minden területén
  • testsúly kontroll, jó megjelenés, kisugárzás
  • közösségi tevékenység
Bemutató videó

Órák a mai napon

Szerda
07:30
P
Sólymos Viki
Spinracing
Szerda
16:30
P
Sólymos Viki
Spinracing
Szerda
17:30
P
Sólymos Viki
Spinracing

Teljes órarend