Total body training

Dolgoztasd meg az egész tested.

Kalória égetés
Akár 750 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Közepes
Helyszín
Ny
Nyugati
Óratípus
Funkcionális edzések

Ahogy az óra neve is elárulja, az edzés során a testünk több izmát is megdolgoztatjuk.

Dolgozunk funkcionális eszközökkel, a saját testünk súlyával és kettlebell-el. Az alapokon kívül tartalmaz még koordináció-fejlesztő és mobilizáló gyakorlatokat is.

Az óra során egy magasabb pulzustartományban dolgozunk ami felpörgeti az anyagcserét, így hatása órákkal tovább is fent marad.