Zsírégető intervall

Égessük a kalóriákat!

Kalória égetés
Akár 650 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Közepes
Helyszín
P
Pécs
Óratípus
Kondicionáló órák

Intenzív, erő és állóképesség fejlesztő óra.

Dinamikus-statikus, magas-alacsonyabb intenzitású gyakorlatsorok váltják egymást.  Előfordulnak még az órán koncentráció-koordinációfejlesztő, vagy épp ízületek mobilitását fokozó elemek is.

Jellemző, hogy sok a saját testsúlyos gyakorlat, ezért nagyon ritkán dolgozunk izoláltan, csak egy izomcsoportra; szinte mindig az egész testünket egészében dolgoztatjuk meg.